三级片在线观看网址|国产av约操探花|久久最新最好视频|AV一区二区免费看|制服丝袜国产日韩一区二区三区|加勒比无码一区二区|激情动漫美女视频久久|国自拍第一页日韩综合伊人|成人无码AV喷潮|亚洲自拍婷婷五月天

十里春風(fēng)拂過(guò)，精神抖擻，一口吞的春味，咸甜由人。

一口吞的春味，指的就是“青團(tuán)”。 春天清晨，來(lái)到田間，將沾著露水的艾草摘下來(lái)，蒸爛，取汁，揉進(jìn)糯米粉中?？粗寰G色的艾草汁和雪白的粉團(tuán)揉在一起，透出淡淡的綠，吞下青團(tuán)，也就是把春天吃進(jìn)了肚子里。

能吃青團(tuán)的日子就那么十來(lái)天，所以人們總會(huì)特別珍惜。

你們愛(ài)吃啥口味的？甜黨還是咸黨？

輕膳美以為大家現(xiàn)在的健康飲食意識(shí)這么強(qiáng)，應(yīng)該是喜甜的比較少了，但是，根據(jù)“餓了么”平臺(tái)數(shù)據(jù)顯示，甜口青團(tuán)的訂單占比更多，且熱門口味大多都是甜的。

此外像芋泥、珍珠奶茶等創(chuàng)新口味的青團(tuán)，熱度也在快速增長(zhǎng)，訂單增幅均在8倍及以上，不得不說(shuō)，當(dāng)代人為了在吃上獲得雙倍快樂(lè)，真的很“喪心病狂”。

事實(shí)上，去年盒馬聯(lián)名喜茶出過(guò)奶茶味的青團(tuán)。

當(dāng)流質(zhì)的奶茶、軟糯的珍珠遇上青團(tuán)，它們之間形成了一種不太常見(jiàn)的搭配，而這種組合方式，既滿足了年輕消費(fèi)者的獵新心理，又刺激了他們的消費(fèi)心理。

你知不知道，收獲雙倍快樂(lè)的同時(shí)，也收獲了雙倍熱量。

一口吞的春味，也有很高的健康風(fēng)險(xiǎn)。

青團(tuán)是糯米粉揉出來(lái)的，要趁熱吃，才較容易消化。一旦糯米皮冷后，質(zhì)地會(huì)變硬，比較難消化。

對(duì)于胃腸消化功能不好的，如老年人、小孩兒，盡量少吃冷的青團(tuán)。不然吃多了很容易積食難受，會(huì)增加腸道的負(fù)擔(dān)，如有些十二指腸潰瘍病的患者若吃多了青團(tuán)，可能會(huì)造成穿孔，出血，使病情加重。

另外青團(tuán)升糖指數(shù)高，對(duì)血糖有影響，當(dāng)然了，你知道的，對(duì)體重也有影響。

都說(shuō)不吃青團(tuán)不過(guò)春，難道不吃青團(tuán)了嗎？，

更健康膳食的青團(tuán)享用方式，輕膳美告訴你！

當(dāng)早餐吃

熱量越高的食物要越早吃，甜口青團(tuán)熱量高，難消化，放在早上吃，可以得到較為充分的消化。但是不能和粥一起吃，因?yàn)橹嘁彩翘欠趾芨叩闹魇场?/span>

可以搭配沖一杯輕膳美健康膳食代餐粉，低糖低熱量，同時(shí)含有60多種人體必需營(yíng)養(yǎng)素及15種國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的重要營(yíng)養(yǎng)素，可全方位補(bǔ)充日常飲食容易缺乏的微量元素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、膳食纖維、不飽和脂肪酸等，作為早餐很合適。

切小塊吃

把青團(tuán)切成兩小塊，每次只吃一塊，不要一口吞，通過(guò)增加進(jìn)食次數(shù)來(lái)控制進(jìn)食量。

泡杯茶

茶葉特有的茶多酚能幫助解膩和消化，是青團(tuán)餅很好的搭檔。

增加膳食纖維

建議吃青團(tuán)的時(shí)候沖一杯輕膳美健康膳食代餐粉，輕膳美膳食代餐粉中含有大量的膳食纖維，一方面能增加飽腹感，會(huì)讓人減少青團(tuán)的攝入；另一方面，膳食纖維能吸油吸脂，不讓青團(tuán)的油脂糖分堆積被身體吸收，幫助排出體外，讓你健康享用青團(tuán)。

把春天吃進(jìn)肚子里

健康的身體也常青